Як швидко і легко відмовитися від солодкого

4














Залежність від солодкого — найважча з усіх видів харчових залежностей.

Серед людей, які страждають розладом харчової поведінки, 80% ласунів.

Я з ними працюю, тому знаю, як цукор руйнує не тільки тіло, здоров’я, але і психіку людини, а часто і його життя. Вирватися з солодкого запою складно, але можливо. Давайте займемося цим прямо зараз, тому що літо — кращий час для корекції тіла і свідомості.

Небезпечний допінг

Припиніть звинувачувати себе в нерішучість. Вся справа в біохімічних процесах. Наш організм — унікальна система, яка підпорядковується певним законам. З’їли солодке — тут же активуються бета-эндорфиновые рецептори і дофаминовая система центру задоволення. Виділяються так звані «гормони щастя», вам добре і приємно. Дуже швидко виникає звикання: як тільки хочеться підняти собі настрій, ви вдаєтеся до самого доступного і простого способу — їсте солодке, і дози з часом збільшуються. Ласощі стає якоюсь надідеєю, символом повноцінного життя.

Вченими доведено, що суть процесу вживання солодкого аналогічна тому, як організм реагує на алкоголь, наркотики та інші види допінгів. Тому на Заході залежність від солодкого, як алкоголізм і наркоманію, лікують в дорогих клініках. У нас же до цієї проблеми поки що серйозно не ставляться, а даремно! Серед моїх пацієнтів є люди, які, зневірившись впоратися з тягою до солодкого, впадали у важкі депресії і були на межі самогубства.

Не організм вимагає солодкого

Якщо ви щодня їсте солодке, в мікрофлорі кишечника поселяється і активно розмножується грибок Candida Ablicans, для якого солодке — видова їжа. І поки ви його підгодовуєте, він розмножується. А зростаюча популяція кандиди вимагає все великих обсягів їжі. Забудьте вислів: «мій організм вимагає солодкого». Це не ваш організм вимагає, це вимагає банальний грибок, який ви наплодили!

Вирватися з солодкого запою складно, але можливо

Вихід — перестати годувати паразита, тоді його популяція з часом зменшиться, і ви станете вільною людиною. Якщо не їсти солодкого два місяці, організм більш або менш очиститься від Candida Ablicans і він перестане змушувати вас поглинати солодке.

Є й ще одна серйозна причина, по якій постійно хочеться солодкого. Коли ви з’їдаєте хоча б маленьке тістечко, відбувається різкий стрибок глюкози в крові, що провокує потребу в новій дозі цукру. Виникає замкнене коло.

Шалена тяга до солодкого може бути також симптомом ряду хвороб. Тому якщо ви налаштовані рішуче, пройдіть медогляд. Зокрема, відвідайте ендокринолога та гінеколога: можливо, у вас порушення функції щитовидної залози або кандидоз.

Натисніть на стрілку що б перейти до наступної сторінки

1
2
Загрузка...